2010-09-17から1日間の記事一覧

断食のこと　その２

１週間の断食といっても、食事をしないのは最初の３日間だけです。その後３日かけて通常食に戻すために、少しずつカロリーを増やしていく補食をとります。まずは、体の中を空っぽにしていきます。初日、まだこれから何が起こるのか不安交じりの時に『下…